感觉中暑了头疼怎么办

炎炎夏日，我们总会听到关于中暑的新闻，尤其是那些长时间在户外辛勤工作的人们，他们最容易受到中暑的困扰。当中暑之后，人们可能会出现四肢无力、恶心以及头疼等症状。那么，当中暑引发的头痛让人难以忍受时，我们应该如何应对呢？让我们一起来了解一下中暑的相关知识。

中暑的症状因程度不同而有所差异。先兆中暑的患者，在高温环境下会出现头痛、眼花、耳鸣、头晕等症状，同时可能伴有口渴、心悸等感觉，但体温可能正常或略高，稍作休息即可恢复。轻度中暑的患者，除了上述症状外，体温会升高至38℃以上，并且可能出现面色潮红或苍白、大量出汗、血压下降等症状。而对于重度中暑的患者来说，情况则更为严重，可能出现皮肤湿冷、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛等症状，甚至可能出现昏厥、昏迷等意识丧失的现象。对于重度中暑，应立即送往医院救治，以免出现休克及肾脏衰竭等严重并发症。

面对中暑引起的头痛，我们可以采取以下措施进行应对：

1. 迅速离开高温环境，转移到阴凉通风的地方休息。有时候，只需在安静的房间里休息半个小时，偏头痛就会有所缓解。

2. 对头部进行适度的按摩，太阳穴是重要穴位之一。你可以用食指按压，或者用拳头在太阳穴附近轻轻按摩。

3. 饮用绿茶。绿茶中的物质对缓解头痛有很好的效果。

4. 尝试使用瑜珈和冥想的方法。随着音乐闭目冥想，大自然的和谐之音或许能让你忘却病痛。

5. 在头疼部位放置冰块或冷敷毛巾，冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

6. 多饮用含盐分的清凉饮料，以防加重心脏负担。

7. 可以在额部、颞部涂抹清凉油等药物，或服用人丹等中药。

8. 如果症状严重，应立即按压人中、虎口等穴位，服用解暑药物，并拨打救助电话。

9. 用冷水洗脸或用冷毛巾敷在后脑勺等部位。如果出现血压降低、虚脱等情况，应立即平卧休息并及时就医。此外还应解开领口扣子以保持通风。对于重症中暑者除了上述措施外还应迅速将其送至医院采取综合治疗措施进行救治若远离医院可用湿床单或湿衣服包裹病人并用强力风扇增加蒸发散热或将病人浸泡于湖泊河流中甚至用雪或冰进行冷却也是一种有效的办法。最后专家提醒平时应养成良好的生活习惯增强身体免疫力在高温夏季一定要注意补充水分以免受到中暑的困扰。