北方太干燥怎么办

北方的冬天，每当雪花纷飞时，总有一些朋友喜欢在南方朋友面前炫耀他们的暖气和雪糕。的确，南方的朋友们，冬季的你们是否只能靠着一身勇气来度过寒冷的季节呢？北方的暖气也并非完全无忧。尽管暖气带来了温暖，但也带来了一些不可忽视的问题。

北方的冬季气候本就干燥，而暖气的使用更是让室内温度上升，这样的环境容易导致人体水分迅速流失。人们可能会出现鼻咽干燥、唇干唇裂、皮肤粗糙、瘙痒等症状，甚至引发便秘等健康问题。长时间门窗紧闭，室内空气不流通，还可能使人感到胸闷、头晕、眼花，引发烦躁不安、软弱无力，进一步降低人体免疫力。室内温度过高还会使血液黏稠度增大，易引发心血管疾病症状，老年人尤其需要注意。这些因为暖气引发的健康问题，都可以被称为“暖气病”。

那么如何预防暖气病呢？除了保持室内通风透气外，还需要注意防燥。这里给大家五点建议：

屋里可以加点湿。除了使用加湿器外，还可以养鱼、放水盆或种植绿植。例如，吊兰和绿萝等植物的叶子面积较大，能够蒸发出较多的水分。

减少洗澡次数。建议一周只洗一两次澡，水温控制在40摄氏度左右，洗15到30分钟即可。沐浴液宜选用酸碱度中性或弱酸性的。

第三，记得擦润肤乳。洗澡后全身皮肤尚未干透时，抹上润肤乳，保持皮肤湿润。

第四，多补阴。根据中医理论，“春夏养阳，秋冬养阴”，可以多吃梨、海带、莲藕、百合等食物。也可以用石斛、麦冬、沙参等泡茶饮用。

减少化纤衣物的穿着。化纤的衣服容易起摩擦静电，所以贴身衣服最好穿纯棉的。

白萝卜和大白菜是冬令时节生津润燥的好食材。白萝卜味辛甘，性偏凉，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、健脾化痰的作用。大白菜则具有益胃生津、清热除烦、清热解毒的功效。热燥容易引起便秘，而大白菜含有较粗的纤维，可以促进肠蠕动。

如果干燥的皮肤出现小裂口并伴有疼痛，可以先用抗菌消炎的油性膏药涂抹，半小时后再用止痒的外用药涂抹。还可以使用楮桃叶浴疗的方法。楮桃叶富含高蛋白、氨基酸、维生素等，有很好的润肤、止痒作用。具体做法是将楮桃叶用水泡软、煮沸后取其滤过液沐浴或擦洗身体，冲净后再涂抹润肤乳。这样不仅可以缓解皮肤干燥，还能让皮肤恢复健康的光泽。