侧颜丑怎么办

你是否曾被“神级侧颜杀”的美女所吸引？今天，我们将深入探讨面部美学的奥秘，特别是关于侧颜的部分。

一个完美的侧颜，其面部比例应当如同优美的旋律一般，上庭、中庭、下庭三者和谐统一。想象一下那额头饱满、面中部鼻尖清晰、下颌微翘的侧颜，无不散发着迷人的魅力。

当我们面对镜子，发现自己的下颌线条并不如想象中的完美时，是否会有一些常见的面部问题困扰着我们呢？除了令人头疼的“下颌歪斜”，还有“下颌后缩”等问题也逐渐受到关注。

下颌后缩，是指面部三庭中的下庭部分，由于下颌更靠后，失去了微微翘起的小下巴，甚至可能形成假性突嘴。当下颌后缩的程度进一步加大时，下颌角角度显得很大，脸部看起来方方正正，缺乏立体感，甚至可能出现双下巴的问题。

那么，这种面部问题仅仅是因为先天性下颌发育不完全吗？答案并非如此。后天的不良习惯、体态紊乱代偿等，都可能形成下颌后缩，影响我们的侧颜美观。

以下是三种常见的体态问题，都可能对我们的侧颜产生影响：

1、颈椎曲度的变化。正常的颈椎生理曲度是微微向前的，但长期久坐等不良姿势可能导致颈椎曲度变小，甚至变直或反弓。这种变化可能牵拉到下颌骨向后方位移，从而出现下颌后缩的面容。

2、胸廓的旋转。日常姿势不正确可能导致胸廓在水平面上的旋转，这种旋转也会与面部下颌之间相互牵拉。下颌角的角度和位置可能随着躯干的旋转产生变化，进而影响侧颜美观。

3、口呼吸习惯。鼻呼吸时空气通过鼻腔过滤后进入肺部，而口呼吸则不同。长期口呼吸可能导致颧骨外扩、鼻子扁平、颌骨变长等一系列面部变化，其中下颌明显向后缩。为了适应口呼吸模式，身体可能产生相应的调节，衍生出更多的不良姿势。

针对以上三种表现，我们为大家推荐一个矫正动作——恢复侧颜，还你清晰下颌线。以右下颌更后缩为例，动作如下：舌头用力顶在右上颚，保持持续发力；右手内旋向后伸到最大程度；头向左旋且向左下方低头；在低头的过程中右手继续向后伸且内旋。每天进行三组，每组20次，坚持一周看效果。

相信通过这个动作的训练，你也能拥有迷人的侧颜杀。快跟随我们一起练习吧，记得来反馈你的效果哦！