2025夏至时辰是几点几分是什么时间.夏至吃三笋是

每年的夏至开始时间都有所不同，那么2020年的夏至是什么时候呢？夏至时节，人们常提到的“吃三笋”又是指的什么呢？农历五月，一个春时已尽、夏日未央的时节，一切都显得如此生动与多彩。

2020年夏至时辰

大家翘首以盼的2020年夏至，终于来临。其具体时间为：

开始时间：2020年6月21日05:43:33

结束时间：2020年7月6日23:14

夏至是一年中太阳最偏北的一天，这一天，太阳的光芒照耀在北半球上，使得白昼时间达到最长。但各地的昼长时间从北到南呈递减趋势。这是地球自转轴的倾斜所造成的独特现象。

夏至日那天，除了南极点和极夜地区的南极圈外，全球各地的日出方向都是从东北方开始，然后在西北方落下。这一天，北半球得到的太阳辐射量达到一年中的峰值，几乎比南半球多出一倍。

夏至吃三笋

说到夏至的饮食习俗，“吃三笋”是其中之一。那么这三笋究竟是何物呢？

莴笋：莴笋含有丰富的无机盐和维生素，尤其是钾的含量较高，对水肿和高血压有益。其味道清新略带苦味，能刺激消化酶的分泌，增进食欲。莴笋还有多种功效，如利尿通乳、宽肠通便等。炎炎夏日，一盘清爽的拌莴笋，不仅能消除紧张、缓解压力，还能增强食欲。值得一提的是，莴笋叶的营养价值远高于茎部，建议一同食用。

芦笋：芦笋食药同源，自古以来备受推崇。其风味鲜美芳香，膳食纤维柔软可口，能增进食欲、帮助消化。芦笋性味甘寒，具有清热利尿的功效。芦笋还含有丰富的水溶性维生素，但过度烹煮可能会导致这些维生素流失，因此建议焯水后清炒或凉拌。

竹笋：竹笋是中国传统佳肴，不仅含有丰富的植物蛋白，还含有多种维生素和矿物质。其味香质脆，性味甘寒，具有清热消痰、利膈爽胃、消渴益气等功效。竹笋含有大量的纤维素，能促进肠道蠕动，有助于防便秘，也是减肥者的理想食品。

夏至吃面的好处

除了“吃三笋”，夏至时节吃面也是传统习俗。面条含有一定的蛋白质和各种维生素、矿物质，如B族维生素、钙、铁、磷等。吃面能使人长寿，有“长寿面”之说。面条还能使人更加清醒、注意力集中，为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖等。

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