真牛！90岁老太太当健身教练

在世人眼中，90岁往往是步履蹒跚、静享天年的年纪，但对泷岛美香而言，这却是一个充满活力与激情的年华。这位与众不同的90岁老人不仅没有被岁月剥夺活力，反而在健身房里担任着健身教练的角色，用汗水和热情书写着属于自己的传奇故事。

大多数人到了90岁，可能连走路都变得困难，更不用说锻炼身体了。但泷岛美香却是个例外。她用行动证明了“年龄只是一个数字”并非空谈。这位在不久前刚刚度过90岁生日的养老金领取者，甚至比许多20岁的年轻人还要活跃，她的健康状况更是令人惊叹。这位在日本被誉为最年长的健身教练的泷岛美香，在亚洲国家已经小有名气，不仅因为她出色的身体素质，更因为她积极的态度和感染人心的微笑。

泷岛美香的成功并非一蹴而就。她的转变始于生命的晚期，那时她已经步入老年。曾经，她一度丰满，对运动毫无兴趣。但当她的丈夫对她体重的评论传到她耳中后，一切都发生了变化。丈夫的评论成为了一个转折点，让她决定走进健身房。

起初，泷岛美香对健身一无所知，甚至从未考虑过自己会去健身房。但在丈夫的鼓励下，她勇敢地迈出了第一步，并立即感受到了健身的魅力。那时她不止是有点丰满，裤子尺码是现在的两倍。她坦然面对自己的体重问题，决定加入健身行列。

五年后，泷岛美香成功减掉15公斤体重。她的健身之旅并未就此结束。新发现的热爱健身让她为自己设定了新的挑战。她渴望拥有紧实的臀部、宽阔的肩膀和纤细的腰肢。更令人难以置信的是，她竟然在87岁时成为了一名健身教练。她的教练兼Poer Aging健身房的老板中泽智春被她的热情和毅力所打动，半强迫她担任了健身教练的角色。如今，尽管已逾九十高龄，泷岛美香仍坚持每周在健身房教授一次健身课程。

Covid-19大流行期间，她通过坚持日常训练时间表和饮食来保持身材。对她而言，锻炼已经成为了日常生活的一部分，不再是一种负担，而是第二天性。这位非凡的90岁老人过着充实而规律的生活。她通常在凌晨3点醒来，走上几公里的路程，然后进行慢跑和伸展运动。她的饮食同样规律且均衡，早餐丰盛、午餐清淡、晚餐则是一顿丰盛的晚餐搭配葡萄酒。晚上，她会进行教练分配的健身练习并磨练自己的英语技能。她的故事激励着日本的许多老年人开始健身之旅以改善他们的健康和福祉。这位日本最年长的健身教练为自己设定了两个目标：让每个人都保持健康并在她的一百岁时仍然担任健身教练。她的故事不仅令人钦佩更是让人感动并鼓舞着每一个追求健康的人。