来月经很痛该怎么办

本期专家访谈：王小云教授解读痛经之秘与保健良方

访谈嘉宾：广东省中医院妇科学术带头人、广东省名中医——王小云教授

一、关于痛经与月经规律

王教授首先为我们介绍了月经的正常规律：间隔22至35天，其中28天为一个标准周期。月经提前或推后7天以内均属正常现象，但超过这个时间范围则可能意味着月经不调。而痛经，作为许多女性朋友的困扰，主要分为原发性痛经和继发性痛经两种。

二、原发性痛经与继发性痛经解析

原发性痛经自月经初潮便开始，与子宫曲度有关。过度曲度可能导致经血流出不畅，引发痛经。生活中的不注意也可能导致宫寒引起的痛经。而继发性痛经则是由疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，这些疾病会导致周期性腹痛。

三、如何让月经不再疼痛

王教授提出了三点建议：日常饮食规律至关重要；注意保暖，防止宫寒；保证充足的睡眠，晚上避免晚睡。她强调，健康的生活方式对于缓解痛经至关重要。

针对不同体质的人，治疗方式也有所不同。如对于气滞血瘀体质，可采用理气化瘀的药物，如血府逐瘀丸。对于宫寒体质，则可使用妇科再造胶囊、桂枝茯苓丸等中成药。西医治疗主要以止痛药来缓解疼痛，若疼痛剧烈，可考虑使用阿托品片等平滑肌舒张药物。

四、保健良方

王教授还为大家提供了几个保健小妙招：

1. 用玫瑰花、素馨花泡茶。

2. 生姜红糖水的制作方法。

3. 泡姜的制作方法及其效用。

4. 熟地、枸杞子煮水的方法。

五、月经期需注意的问题

对于月经期能否喝咖啡的问题，王教授表示，一般情况下是可以喝咖啡的，但一到两杯为宜。需要注意的是，咖啡对于身体偏干有火的人来说并不适宜，可能会出现口干、口苦、睡眠多梦等症状。

六、特殊时期的月经调控

遇到像高考这样的特殊时期，如何调控月经时间呢？王教授建议：一是通过激素治疗提前或延迟月经；二是适量服用止痛药；三是通过中药或中成药调理。她特别提醒，对于疼痛较严重的女生，可在月经来临前的七到十天通过中药进行调理。

访谈王教授提醒大家，健康的生活方式、合理的饮食、充足的睡眠以及注意保暖是远离痛经的关键。

来源：经视健康家