色狼快来 陈意涵在等你

电影《痞子英雄首部曲：全面开战》的启动，引领全体演员投入了一场严酷的体能训练之旅。陈意涵，这位在片中身负重任的演员，自觉通过训练仿佛化身为神力女超人，甚至在平常生活中也热衷于比腕力。

对于她而言，每一天的训练都是一次挑战。曾有一次，她在出门时半开玩笑地想着，如果能在路上被一辆车撞伤，那她就可以名正言顺地请假休息了。现实是残酷的，训练场上她与赵又廷等人并肩作战，身边环绕的全是男生们锻炼时发出的喘息和呻吟声。

陈意涵在《痞子英雄》系列中扮演的角色充满动作元素。她在电影版中不仅要展现更多的打戏，还要骑重型机车载人狂飙。她甚至与导演蔡岳勋商讨，希望能有踩墙飞踢、扫腿爆头的震撼场面。这些犀利动作的拍摄并非易事。导演强调，每位演员都必须成为格斗战士。为此，特训的安排是每周七天，每天四小时。

陈意涵对此付出了巨大的努力。她告诉我们，第一天上搏击和重量训练课时，每个人都充满干劲。教练鼓励大家，只要让肌肉习惯运动的强度，就不会感到酸痛。陈意涵坦言：“那种痛苦难以言表，乳酸只会不断累积。到了第三天，我已经笑不出来了，甚至对教练感到生气！”即便上周因背部拉伤而无法行动，她依然挺着肚子走路，像一名孕妇。和Angelababy之间的交流只有“你还好吗？”、“我超级痛！”这样的简单对话。

赵又廷及其同伴也在这场训练中逐渐变得精壮。他说，食欲和运动量是成正比的，每天汗水如雨下，又如雨进。陈意涵证实：“前几天拉单杠时，他的背肌已经呈现出蝴蝶般的形状。每个男生的背肌里似乎都住着一只神秘的动物。”陈意涵最近还学习了擒拿术，她每多学一招，就期待着能遇到色狼来一场“实地演练”。

无论是陈意涵还是赵又廷，他们都在这场体能训练中投入了大量的时间和精力。他们的努力和坚持不仅为电影带来了更真实、更震撼的动作场面，也为我们展现了一种不屈不挠的精神风貌。