睡觉打呼噜的人为什么吵不醒自己

关于打呼噜那些事，你可能并不完全了解

你是否曾被室友的打呼噜声打扰，当夜深人静、你正准备进入梦乡时，那一阵阵呼噜声似乎总能将你唤醒？难道打呼噜的人真的自我沉睡，无法感知自己的声音吗？接下来为你揭开打呼噜背后的秘密。

我们需要明确一点：打呼噜并非好眠的象征。事实上，打呼噜可能是多种健康隐患的信号。它可能导致睡眠呼吸反复暂停，引发大脑血液缺氧，进而引发一系列症状，如白天嗜睡、疲倦乏力、头痛头晕等。严重时，还可能诱发心脑血管疾病。

那么，为什么有人打呼噜呢？原因多种多样。一些疾病如下颌骨后缩、鼻息肉、腺样体肥大和慢性鼻炎等都可能引起打呼噜。生活习惯如饮酒、服用镇静也可能导致打呼噜。对于肥胖的人来说，颈部脂肪的堆积可能导致呼吸道狭窄，从而更容易打呼噜。值得一提的是，打呼噜与遗传、年龄和性别也有一定的关联。

至于为什么打呼噜的人不会被自己的声音吵醒，一方面是因为打呼噜是身体自然发出的声音，在我们的潜意识里被认为是无威胁的，因此大脑会自动降低对这种声音的敏感度。另一方面，打呼噜通常发生在深度睡眠期，此时大脑的意识神经中枢处于休眠状态，对外部声音的反应减弱。如果你的呼噜声大到足以刺激大脑中枢神经，那么打呼的人也是会被自己吵醒的。

对于轻微的打呼噜，我们可以通过减肥、改变睡姿、戒酒等方法来改善。但如果打呼噜声音很大，并伴随呼吸困难、憋醒、夜尿增多等症状时，就需要及时就医诊治。因为长期忽视可能导致高血压等高危疾病，甚至猝死的风险。

别再被“打呼噜就是睡得好”的误解所迷惑。如果你的睡眠中频繁出现打呼现象，应该引起足够的重视。毕竟，健康的睡眠才是我们身体充分休息、恢复活力的关键。