10种预防感冒的妙方

生活中的健康小秘诀：预防感冒的十大方法

每日的早晨与黄昏，或是饭后，你是否知道如何用简单的方法保护自己的口腔健康，预防感冒呢？以下为你揭晓生活中的小秘诀。

盐水漱口法：每日早晚、餐后，用淡盐水漱口，简单有效的杀灭口腔中的病菌，这是预防感冒的第一道防线。

食醋熏蒸法：在居室中，每日用食醋熏蒸15~20分钟，让居室充满醋香，这样便能杀死居室中的病菌，为你的健康保驾护航。

药物搽涂法：早晚或外出时，在双侧太阳穴（额头两侧）和鼻唇部，轻轻涂抹一些清凉油或风油精，让你在不知不觉中远离感冒。

冷脸热足法：养成冷水浴面、热水浴足的习惯，不仅提高身体抗病能力，更是对身体健康大有裨益。

除了上述方法，还有更多实用的防治感冒的小妙招。

服药防范法：一旦发现流行性感冒的迹象，提前服用预防药物是关键。

饮糖姜茶法：用生姜与红糖适量煮水代茶饮用，不仅味道甜美，更能有效防治感冒。

呼吸蒸气法：在杯中倒入开水，对着热气深呼吸，直至水凉为止。这种方法对初发的感冒有奇效。

热风吹面法：感冒初起时，用电吹风对着太阳穴吹3~5分钟热风，可减轻症状，加速痊愈。

还可以通过按摩预防法：两手对搓后按摩迎香穴，位于鼻沟内、横平鼻外缘中点，每天按摩十余次，效果甚佳。

除了这些身体层面的预防方法，我们还要关注到工作压力对身体健康的影响。调整工作节奏：长期承受工作压力的人患感冒的几率更高。原因是压力激素会扰乱免疫系统。每天都要为自己设置一段“放松期”，如洗个热水浴，让自己从紧张的工作中解脱出来。

愿这些生活中的小秘诀助你远离感冒，拥有更健康的生活。若想获取更多知识，请关注我们的菜谱宝频道。