焦虑症就是精神病？焦虑症的6大误解

当今社会，无论是成年人还是孩童，压力无处不在，如影随形。长期处于高压环境下，情绪很容易受到影响，继而引发一系列心理问题，其中焦虑症尤为普遍。生活中很多人对焦虑症存在误解，今天，我们来为大家澄清这些误解。

误解一：焦虑症就是精神病。

事实上，焦虑症是情绪困扰的一种，其病因之一是脑部化学递质分泌不足。虽然这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，但焦虑症并不等同于精神分裂症。在大多数情况下，焦虑症患者不会出现幻听、妄想等症状。

误解二：焦虑症主要是个人性格问题，患者通常较为内向，必须扭转性格才能克服焦虑症。

虽然部分焦虑症患者的性格可能较为内向，但性格只是焦虑症的成因之一。除此之外，家族遗传、脑内化学递质分泌因素、长期压力、个人的思维模式和生活习惯等也是重要影响因素。需要扭转性格，“有的放矢”地解决问题才是关键。

误解三：无论焦虑症有多严重，靠个人意志都可以完全克服。

个人意志确实对缓解焦虑有积极作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症。要想成功克服焦虑症，需要专业、系统的方法，如阅读专业自助书籍、心理咨询，在必要时还需药物帮助。

误解四：只要定时按量服用精神科药物，就可以治愈焦虑症。

药物对焦虑症有一定帮助，但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的。个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在。药物治疗和心理咨询是相辅相成的。

误解五：患上焦虑症的人是因为生活太紧张，只要学会放松心情、去旅游散心或到养生馆做个“水疗按摩”就好了。

放松心情、过均衡的生活确实有助于缓解焦虑，但焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题。焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。减轻生活压力的方法很多时候只能治标，要有效地治本，必须针对焦虑症发生和维持的核心问题。

误解六：生活上不时会出现焦虑的感觉，这些感觉出现就代表患上了焦虑症。

有焦虑的感觉是人之常情。我们需要注意的是，只有当我们感到焦虑过多、长期、不必要，且这种焦虑情绪对我们的日常生活造成负面影响时，才需要我们重视及处理。

虽然焦虑症不等同于精神病，但我们不能轻视它的危害。在日常生活工作中，我们也要适时释放自身压力，必要时寻求专业人士的帮助。希望以上关于焦虑症的解读能为您提供帮助。