孩子受凉咳嗽怎么办

随着秋季的脚步渐近，我们迎来了一个呼吸道疾病多发季节。尤其是对于孩子们来说，咳嗽似乎成了这个季节的常态。厦门思明瑞来春中医门诊部的主任医师高树彬指出，在这个时节，孩子咳嗽的情况尤为普遍，而且一旦咳起来就很难治愈。预防及调理显得尤为重要。

在秋季，孩子们为何会反复咳嗽呢？从中医角度看，关键在于“正气”不足。这一不足可能是由于多方面的原因造成的。

从饮食方面来看，许多家长常常给孩子服用凉茶或寒凉的中药，同时孩子们又偏好冷饮。长此以往，很容易导致孩子阴阳平衡失调，体质偏寒、脾胃虚弱。这种变化最直接的表现就是孩子们的面色变得灰暗、无光泽。

衣物穿脱不当也会导致孩子咳嗽。穿得过少容易受凉，使得身体没有足够的抵抗力对抗病毒的入侵；而穿得过多又容易出汗，反而更容易受到风寒的侵袭，从而引发感冒和咳嗽。

缺乏锻炼和户外活动也是导致孩子身体素质下降的原因之一。正如温室里的花草无法茁壮成长，缺乏锻炼的孩子也会导致身体素质越来越差。

针对不同原因引起的咳嗽，厦门湖里丹凝中医门诊部的中医师姚帅为小儿秋季常见的咳嗽进行了区分，并推荐了相应的食疗方案。比如对于秋季燥咳，可以选用百合银耳莲子羹；对于湿热咳嗽，可以尝试薏苡仁、绿豆、赤小豆煮粥；而对于积食咳嗽，则可以选择陈皮、山楂、麦芽煮水当茶喝。

除了食疗，梨是缓解秋燥的极佳选择。梨具有生津、润燥、清热、化痰的作用。高树彬医师提醒，常吃的鸭梨、香梨、贡梨偏寒，而皮粗的沙梨和进口的啤梨更为寒凉。若想达到润燥止咳的功效，一般用雪梨为佳。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，因此体质虚寒、脾胃较弱的孩子应少吃或减量。

近年来，秋梨膏备受追捧，它特别适合在秋天保健食用。好的秋梨膏由纯梨汁熬制，不含任何化学添加剂，是一款真正的纯天然食品。若搭配不同食材药材熬制，还有不同的功效。

秋季是孩子咳嗽的高发季节，家长应该根据孩子的具体情况采取相应的预防措施和调理方法。除了注意孩子的饮食和穿着，还要鼓励孩子多参加户外活动和锻炼，提高他们的身体素质和抵抗力。若咳嗽反复或病程较长，应及时寻求专业医生的诊治。这样，我们便能有效地应对秋季的呼吸道疾病，让孩子们健康快乐地成长。