反复咳嗽怎么办

咳嗽，是身体的一种保护机制。当呼吸道受到痰或异物的刺激时，便会通过咳嗽来将其清除排出。在中医经典《黄帝内经》中，有“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”的说法，意味着引起咳嗽的原因众多，必须精准地找出病因，才能取得良好的疗效。

现代医学将咳嗽分为急性、亚急性及慢性三种类型。

1. 急性咳嗽，病程在3周内，最常见的原因是感冒。还有气喘急性发作、吸入异物、肺栓塞等其他状况。

2. 亚急性咳嗽，病程在3至8周之间。当咳嗽持续超过1个月时，医生通常会建议先进行胸部X光检查，以排除肺部肿瘤、肺结核等严重疾病。

3. 慢性咳嗽，病程超过8周，常见原因包括鼻涕倒流、胃酸逆流、支气管炎、支气管扩张症、心脏衰竭、肾脏病等，或是因为服用了某些药物所导致。

在中医的眼中，咳嗽可分为外感与内伤两大类。

一、外感咳嗽多为急性感染，病程较短，又可分为寒咳与热咳。

1. 寒咳的痰液通常稀薄，伴有畏寒、酸痛、鼻塞、流清鼻水等症状。初期症状不严重时，可使用紫苏叶、葱白或生姜片等食材，加入开水中滚沸后饮用。

2. 热咳的痰液则较为浓稠、难咳出，还可能出现口干、喉咙肿痛、出汗等症状。初期症状不严重时，可选择桑叶、薄荷、菊花等作为茶饮。

二、内伤咳嗽则是由脏腑问题所导致，病程较长且反复发作。

1. 痰湿咳嗽的痰多而白稠，饭后或饮用大量汤水、进甜食后症状明显加重。除了呼吸道疾病外，胃酸逆流患者也常见此类型的咳嗽。这类型咳嗽可用半夏、生姜、陈皮、茯苓等搭配煮为茶饮。

2. 气虚咳嗽则因过度劳累、营养不均衡等导致自身能量不足。对于这类患者，平时可用人参、黄芪、党参、大枣等相互搭配作为茶饮，外出时戴上口罩以减缓咳嗽的频率。

3. 阴虚咳嗽则是由于压力、抽烟、熬夜或油腻燥热的饮食过多所导致。身体内的津液因火热而减少，变得浓稠，细胞难以正常工作。此时可使用沙参、麦门冬、百合、银耳、炖梨汁等来滋润细胞。

治疗咳嗽需要针对病因对症下药，并留意它可能正在发出警告。预防咳嗽的发生，应关注气候变化，适当锻炼以增强抗病能力。改善生活习惯和环境质量，如饮食宜清淡，少摄取油腻、辛辣等刺激性食物，都可以帮助我们减少咳嗽的发生。您还有哪些健康养生方面的问题，欢迎关注南方健康，我们将持续为您提供专业的健康知识。