一直保胎还有血怎么办

孕期阴道出血的原因与饮食注意事项

前言：

在孕早期，胚胎着床尚不稳定，易受到多种因素的影响导致流产。当发生流产时，胚胎与子宫壁分离，可能引发阴道出血。据医学研究统计，大部分孕妇能够成功度过这一阶段，继续妊娠。许多孕妇担心，孕早期出血是否会影响宝宝的健康。实际上，多数流产是由于胚胎自身异常导致的自然淘汰现象，若能继续妊娠，胎儿一般均为正常。当孕期出现阴道出血时，我们在饮食上需要注意什么呢？

一、避免活血食物

我们传统上认为可以补气血的红枣、桂圆、阿胶、当归等，虽然具有补血作用，但它们的活血功效更为显著，因此在出血期间应避免食用。尤其是红枣、桂圆性温味甘，易助火动血，孕妇食用后可能导致气机失调，引发流产或早产。

二、适量进食补血食物

孕期出血容易导致贫血，而缺铁性贫血在中国妇女中较为常见。补铁是西医所说的补血。食物中的铁元素以动物性食物中的二价血红素铁吸收率最高。

1. 猪肝炒青椒

猪肝富含易吸收的铁元素，适合孕期食用；青椒富含维生素C，有助于铁的吸收。猪肝炒青椒具有营养强化的作用。但需注意，猪肝富含脂溶性的维生素A，过量摄入可能有毒性。建议每周食用猪肝2-3次，每次50g。

2. 白萝卜炖牛肉

牛肉是补铁的良好来源，且脂肪含量低，适合孕妇食用。白萝卜具有消滞理气、凉血止血的功效，不仅能中和牛肉的温热性质，还能调理孕妇的脾胃。建议每顿食用牛肉100g，白萝卜100g。

3. 花生猪肚粥

花生具有健脾养胃、止血养血的功效，且富含不饱和脂肪酸，有助于胎儿的大脑发育。猪肚具有补虚损、健脾胃的功效。但因其油脂和胆固醇含量较高，不可过量食用。建议每日食用花生15g，猪肚70g以内。

三、保持肠道健康

孕期出血要求孕妇卧床休息，长时间平躺容易导致肠蠕动变慢，引发便秘。若孕妇用力排便可能引起宫缩而导致流产。饮食中应注意补充富含膳食纤维的食物如绿叶蔬菜、水果、粗粮等，以及富含有益菌群的酸奶和充足的水分，以保证大便的通畅。也应注意食物烹制时的卫生，避免腹泻引起的宫缩。

后记：

除了饮食上的调整，准妈妈还应注意平稳情绪、遵循医嘱。希望每位准妈妈都能度过这段特殊时期，顺利生下健康的宝宝！

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