心理情绪如何影响肌肤健康

核心提示：情绪活动对人的身心健康有着深远的影响。长期被不良情绪笼罩的人，不仅生理功能紊乱，甚至可能引发疾病。更令人关注的是，情绪状态还会影响肌肤健康，深刻影响人的外在容貌。特别是对于追求亮肤的MM们，保持良好的心理状态是实现美容的重要途径。

易催生“情绪色斑”

在心情压抑、焦虑的日子里，仿佛整个世界都变成了灰暗色调。繁重的工作、压力过大的生活，都可能让脸部肌肤出现问题，如粉刺丛生。皮肤不仅仅是肌肉和骨骼的包装，更是身心状态的显示器。紧张、抑郁等不良情绪可能引发女性产生“情绪色斑”。专家指出，排除不良情绪，如焦虑、紧张、忧愁、寂寞等，有助于女性远离皱纹和色斑，实现内在和外在的美丽。

情绪直接影响面部健康

除了引发生理问题和疾病，长期的不良情绪还会对皮肤产生不良影响。情绪可促发各种皮肤病，如色斑、痤疮等。面部肌肉参与表情活动，直接受情绪影响。过多的表情肌收缩可能导致局部皮肤弹性减弱，产生皱纹。长期的不良情绪如焦虑、紧张等，可能导致面部皱纹增加，尤其是额部、眼角等部位。不良情绪还可能使面部产生色素沉着，加重皮肤问题。

情绪紧张还对头发有很大影响。焦虑、忧愁等情绪可能导致头发变白。在日常生活中，我们常看到那些多愁善感的人两鬓发白。极度的紧张、焦虑甚至可能导致脱发。

调理情绪 美容自己

调理饮食、按摩理疗、使用化妆品等是人们常用的美容方法。其中一个容易被忽视的重要因素就是情绪。重视情绪美容，能让你由内到外变得美丽，而且不花钱！

情绪美容是心理治疗的一种方式和手段，通过语言疏导与暗示，使人心情愉快，精神饱满。当心情愉悦时，脏腑运行机制顺畅，气血运行顺畅，从而促进面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。

专家认为，“情绪美容”主要包括四个方面：关注自我、放松心态、学会享受和懂得表达。年轻女性应该更加关注自己的情绪和心理状态。面对压力，要学会放松心态，尤其是那些好强的女性，要提醒自己平衡工作和生活。生活不仅是奋斗，也是享受。当受到委屈时，要学会倾诉和安慰自己。遇到无法解决的心理问题时，不妨寻求心理咨询的帮助。

情绪活动对人的身心健康和容貌有着深远的影响。保持愉快的情绪，注重心理平衡，是实现自然美容的重要途径。让我们关注自己的情绪，以更好的心态面对生活，拥有健康美丽的人生。