宝宝肚子胀气便秘怎么办

新生儿夜晚哭闹不停，肚子硬鼓如鼓，妈妈们面对这样的场景，常常倍感焦虑。许多宝宝夜晚的哭闹和不安稳，很可能是因为肚胀引起的。这时，妈妈们可以尝试一种简单易行的婴儿排气操，既能安抚宝宝的情绪，也能让他们安稳地睡一整夜。

如何判断宝宝是否肚胀呢？只需轻轻敲击宝宝的腹部，如果发出“咚咚”的声音，那就说明宝宝肚子里有气体积聚。

宝宝肚胀的原因多种多样，除了常见的着凉，还有哭闹、误吞空气、乳糖不耐、便秘、牛乳蛋白过敏等也会引起宝宝腹胀。甚至妈妈在哺乳期食用了一些容易胀气的食物，如豆腐、豆浆、地瓜等，也可能导致宝宝肚胀。但只要宝宝食欲、精神、活动一切正常，妈妈就不需要太过担心。

在宝宝肚胀时，妈妈需要注意一些事情。由于宝宝的腹壁肌肉较薄，喝点奶后肚子就会显得又大又圆。只要让宝宝保持有利于气体排出的姿势，比如打嗝或放屁，就能有效缓解。但如果宝宝除了肚胀外，还出现食欲下降、精神萎靡以及其他症状，妈妈就应及时带宝宝去看医生。

这里给妈妈们介绍5个改善宝宝肚胀的小技巧：

1. 吃完奶后要为宝宝拍嗝。

2. 不要在宝宝哭闹时喂奶，以减少误吞空气的机会。

3. 选择合适大小的奶嘴，减少吃奶时吸入的空气量。

4. 哺乳期的妈妈要少吃容易胀气的食物。

5. 为宝宝做婴儿排气操。

做排气操前，要做好以下准备工作：

1. 保持室温在25度左右，避免宝宝着凉。

2. 用毛巾卷成麻花状圈住宝宝的头部，让宝宝感到安全。

3. 选择合适的按摩平台，不要太软或太高。

4. 使用无添加的按摩油，避免挫伤宝宝。

改善胀气的按摩手法如下：

1. 宝宝平躺，妈妈双手交叉，掌心放在宝宝腹部。

2. 掌心向下，做舀水动作，左右交替。

3. 握住宝宝的脚踝，让宝宝的大腿靠近腹部。

4. 轻轻摇晃宝宝的膝盖部位，让宝宝放松。

5. 顺时针和逆时针交替在宝宝肚脐周围转半圈。

还有改善便秘的按摩手法：

1. 双手大拇指放在宝宝腹部中央，四指并拢在身体两侧。

2. 从中间向两侧推开，像打开一本书。

3. 三指并拢沿着结肠按摩。

4. 在腹部左上方做“U”字形按摩。

这些按摩手法简单易学，妈妈们不妨尝试一下，帮助宝宝缓解肚胀，让他们睡得更加安稳。