中小学生居家学习与家长相看两生厌？专家建议接纳焦虑

在这个特殊的居家学习期间，许多中小学生和家长面临着诸多挑战。孩子们的学习状态出现了波动，注意力难以集中，学习效果也不如以往。这样的状况让许多家庭感到困扰，家长与孩子的关系也变得微妙而敏感。面对这一切，北京师范大学学部党委书记乔志宏为我们带来了宝贵的建议。

乔志宏在北京市疫情防控工作新闻发布会上表示，这个特殊时期，我们需要共同面对现实，接纳自己和孩子的情绪。居家学习虽然不如在校学习那样有集体的氛围，但只要我们用心，仍然可以帮助孩子建立积极的学习态度，渡过这个难关。

乔志宏强调，家长需要与孩子共同制定一个合理的学习计划。这个计划不仅包括学习时间，还包括休息时间、体育活动时间等。家长可以和孩子一起制定一个“一日作息表”，模拟在校时的学习时间安排，准时参加线上课程。计划的制定要符合实际，不要过于理想化，重要的是要坚定地执行这个计划。随着时间的推移，孩子们会逐步适应这种学习方式，获得成就感，焦虑情绪也会得到缓解。

居家学习的环境也需要得到优化。家长可以将生活区域和学习区域分开，为孩子营造一个安静、舒适的学习空间。这样的环境可以帮助孩子增强自律性，使居家学习变得更加规律。

乔志宏还指出，家长在居家学习期间需要保持情绪稳定，接受孩子的学习状态。不要过分追求理想化的期待，而是要关注孩子的进步和优点，增强孩子的自信心和乐观情绪。学校也可以通过增加线上互动、班会、小组活动等形式，鼓励孩子们在线联合完成团队工作，提高学习效果，改善居家学习的状态。

让我们共同努力，为孩子们创造一个良好的学习环境，帮助他们在这个特殊时期保持积极的学习态度，共同渡过难关。