开始长蛀牙了怎么办

你是否注意到，在十个个月的时间里，有半数以上的人被蛀牙问题困扰？这一数据揭示了我们对口腔保健意识的缺失。对于蛀牙，尤其是初期蛀牙的患者来说，日常的口腔清洁护理变得尤为重要。这不仅仅意味着每天刷牙那么简单，还包括饭后及时漱口、使用牙线清洁牙缝等细节。这些细节你是否都做到了呢？

虽然浅龋无法自愈或好转，但通过适当的日常护理，我们可以有效地控制其进一步发展。一旦发现蛀牙，初期的维护工作至关重要。以下是几个需要注意的事项，帮助你保护牙齿。

一、定期检查

当你发现自己有蛀牙时，应该更加关注口腔状况，至少每半年进行一次牙医检查。观察蛀牙是否有病变。如果维护得好，龋齿没有进一步发展，暂时不需要补牙。因为补牙过程可能需要磨除龋坏的牙体、制备牙洞并充填补牙材料。随着时间的推移，这些材料可能会老化，产生缝隙，导致继发龋。通常只有在龋齿有明显发展迹象时才会采取补牙措施。

二、调整饮食习惯

蛀牙的形成与不良的生活习惯和饮食习惯密切相关，如过多摄入甜食、不按时刷牙等都可能导致蛀牙。患者需要及时调整生活习惯。

1. 少吃酸性食品：酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下会产生更多乳酸，导致已经受损的龋洞进一步脱钙，扩大龋坏面积。要减少酸性食物的摄入，如石榴、杨梅、酸枣、醋等。

2. 少吃偏硬的食物：食用过硬的食物需要用力咀嚼，可能会加深龋洞。应少吃偏硬的食物，避免用患侧的牙齿咀嚼。

3. 少吃太冷或太热等刺激性食物：蛀牙患者接触到酸甜、冷热等食物时，牙齿的敏感度会明显增加，并可能产生疼痛。应避免这类刺激性食物。

4. 远离酒精：酒精等饮品会刺激神经系统，对肝、胃肠道等消化系统有害无益。蛀牙患者需要安静的环境来养护牙齿，因此应避免饮用含有过多酒精的饮品。

5. 少吃甜食：甜食是导致牙齿龋坏的最明显原因。食用甜食后未做好牙齿清洁会导致局部硬组织坏死、脱矿、牙釉质变色等，最终形成龋洞。蛀牙患者应少吃甜食。

蛀牙患者在日常生活中应少吃坚硬、甜食以及冷热、辛辣等刺激性食物。酸性食品也会对牙齿造成不同程度的损伤。无论是已经患有蛀牙还是牙齿健康的朋友，都应该注意调整饮食习惯，保护好牙齿！