吹空调颈椎疼怎么办

夏至，是二十四节气中最早被确定的节气之一。每年公历的6月21日或22日，当太阳达到黄经90°时，我们称之为夏至日。《恪遵限度抄本》记载：“夏至，意味着日照时间最长，太阳影子最短，是夏天的正式开始。”自此之后，天气会逐渐炎热，直至迎来最热的三伏天。

随着炎炎夏日的到来，岭南地区湿热的气候让人感觉仿佛身处蒸笼之中。冷饮和空调成为了避暑降温的必备良品。长时间在空调房内，身体的一些部位如头部、肩颈、下肢关节等，因冷风直吹而容易出现疼痛。广东省第二中医院脊柱专科的范德辉教授诊室门口，就聚集了许多因空调引起的“空调病”患者。

其中一位75岁的李大爷是范教授的老病人。他穿着长袖薄外套，在炎热的夏天中显得格外显眼。他向范教授诉说自己的颈椎病又犯了，吹空调后，脖子和后背都感到寒冷、紧绷酸痛。经过范教授的详细诊断，这并不是颈椎病复发，而是项背肌筋膜炎。这种病症与颈椎病的症状相似，常常容易被误诊。但项背部广泛压痛、有结节和僵硬等症状是其典型表现。神经系统检查和X光片表现为阴性可作为鉴别诊断的依据。

范教授解释道，患者因年老体虚、阳气不足，长期在空调房导致项背部受风寒侵袭。寒主收引凝滞，使肌肉长期收缩，血液循环不畅，进而引发项背部的纤维组织劳损，产生无菌性炎症，导致僵硬酸痛。

治疗这种病如同耕耘土地一样需要耐心和细致。我们可以先用小针刀松解压痛点、结节点和僵硬肌肉的起止点，以减轻局部肌张力；然后在处拔罐，排出瘀血；最后使用热敏灸进行艾灸，温经通络散寒，祛除深层的寒邪。经过一次治疗，李大爷的不适症状明显减轻。

范教授提醒大家，夏季是自然界阳气最旺盛的季节。但由于现代科技的进步和人们生活方式的改变，空调已成为避暑的必备家居。长时间在空调环境下可能导致肩颈肌肉僵硬、头痛和关节痛等问题。从中医角度看，体质虚寒、血液循环不良的人更容易受到影响。

面对这一系列问题，范教授给出了几点建议：一是在低温办公室自备长袖外套和姜茶，让自己保持在舒适的室温中；二是进行“冬病夏至三伏灸”，强壮自身阳气、提高免疫力；三是灸督脉壮阳气；四是适当运动以舒筋活络、升发人体的阳气。

夏至已至，“空调病”如影随形。让我们跟随名医的脚步，一起健康养生，让颈肩腰腿痛因寒湿而消失无踪！