贝茨眼光练习回复法是果然？近视不妨回复平常

如今，许多学子因学业压力而面临视力问题，近视在中国尤为普遍。防止近视已成为热议的话题，因为一旦近视，生活会变得极为不便。甚至有报道指出，某些年轻人因近视而在玩过山车时遭遇视网膜脱落的风险。有一种名为贝茨眼光练习回复法的治疗方法近年来颇为流行，据说可以减少眼睛的压力，甚至恢复视力，这是真的吗？让我们与家小编一起了解一下。

贝茨眼光练习回复法

贝茨眼光练习回复法主要是通过放松身心，调整目光神经和呼吸，来达到改善视力的效果。一些人已经通过这种方式成功恢复了视力。1885年，美国眼科医生贝茨提出了这种眼光回复方式，并命名为“贝茨眼光练习回复法”。

根据贝茨的理论，所有屈光不正（近视、远视和散光）的原因都是由于“异常的精神状况”引起的“紧张”。眼镜无法消除这种紧张，反而可能阻碍视力的恢复。他专门研究出了一套可以缓解眼部神经疲劳的方法，包括按摩、眨眼等。每个人的效果可能都不一样。

具体方法：

1. 手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖在双眼上，完全阻挡光线，让眼睛感受到温馨、舒适的触感，持续五分钟，每天三到五次。

2. 尺子游戏：近视者从15厘米的短尺开始，逐渐加长至使用米尺。远视则相反。将尺子边缘放在两眼之间，鼻梁上放尺子一端，另一端抵住额头下方。捏住尺子下缘使其成一直线，刻度与眼睛垂直。聚焦远方时，尺子形成的两条印象看起来就像隧道两边一样清晰。将视线收回时，隧道的边缘开始交叉重叠。反复练习每次三到五分钟。

3. 眨眼：在手掌按摩后，以每十秒钟眨两到四次的速度眨眼几十次。

4. 呼吸调整：经常注意自己的呼吸，如果发现因为专注于某事物而呼吸不畅时，注意恢复正常呼吸。

5. 眼球移位运动：从有意识移动到无意识移动之间反复移动进行眼球移位运动。

6. 视觉回顾与恢复：通过情绪调整的方式让眼睛获得一种方法以改善视觉系统并恢复视力。一些人感觉非常有效有些人则认为无效的原因在于每个人的个体差异以及视力问题的严重程度不同导致效果不一因此应寻求医生的专业建议对于视力问题严重的人来说不应过分依赖此方法而应寻求专业医疗帮助以避免延误治疗时机贝茨眼光练习回复法虽然对某些人群有一定的效果但并不是万能的因此应根据自身情况选择是否尝试此方法并及时就医以确保视力健康。