中国古代最著名的减肥运动，连男人都不能幸免

从古至今，瘦身减肥一直是人们追求美的永恒话题。早在两千多年前，楚国的宫廷中就刮起了一阵强烈的瘦身风。据史书记载，楚灵王对细腰的女人有着极度的喜爱，以至于宫中的美女们纷纷投身瘦身运动，节食减肥，甚至有人因此活活饿死。这场瘦身运动不仅波及到了宫廷中的女性，男性也未能幸免，因为楚灵王不仅喜欢细腰的女人，也喜欢细腰的男人。

汉朝时期，对瘦美人的偏爱更是达到了狂热的地步。丽娟是汉武帝宠爱的一位宫女，身体轻柔若仙，几乎经不住衣带的弹拂。为了博得皇帝的宠爱，她甚至用琥珀做成环佩，放在衣裙里面，每当环佩发出声响时，就对外称是自己的骨节发出的声音。好一个病态美人，为了迎合帝王的喜好，恨不能瘦得骨节铮铮作响。

魏晋时期的富豪石崇也有着自己的瘦身喜好。他对美女的要求苛刻诡异，检验美女体重的方法也十分独特。他将沉水香筛成粉末，撒在象牙床上，如果哪位美女经过时没留下痕迹，就赐给她珍珠百粒。这种独特的检验方式使得许多美女为了那百粒珍珠的巨额奖金而拼命减肥。

自赵飞燕之后，能否“掌上起舞”似乎成了评判美女的标准之一。这种高难度动作在今日看来只有杂技演员才能完成。然而在古代，无论是汉族还是夷族，都崇尚以瘦为美，而且这个标准不仅适用于女性，也同样适用于男性。女性美丑的标准向来掌握在男性手中，而男性自己也难免被卷入其中。

唐朝时期，审美标准发生了微妙变化，开始以胖为美。但这种胖并非越胖越美，而是欣赏那种健康的丰满美。当时的长安作为国际性大都市，来自欧洲的商人、旅客带来的审美标准很可能深刻地影响了唐朝的审美取向。虽然杨贵妃被视为唐朝的大美女，但她并不胖，只是看上去比较丰满罢了。

然而到了宋朝，女子的审美标准又发生了改变，娇小瘦弱的女子被视为美，高大肥硕的女子可能会遭到调侃。例如有一次，苏轼到一富豪家饮酒，主人请求他为一位身材高大的舞妓作诗。苏轼戏作四句诗，搞得那名舞妓满脸羞红，怏怏离去。

其实在古代，帝王的审美标准对美女的定义有着很大的影响。以梁武帝为例，他寿命长久的重要原因之一便是保持身材清瘦。他注重保持自己的身材，并有一些瘦身秘诀。例如少吃肉多吃蔬菜就是他的养生之道。

美的标准一直在变化，但无论在哪个时代，瘦身减肥都是人们追求美的一种表现。从楚国的细腰宫到现代的社会，人们对美的追求从未停止过。而审美标准的改变也反映了时代的变化和文化的交融。梁武帝的养生之道与健康哲学

梁武帝，这位尊贵的君王，以其独特的生活方式与健康哲学，向我们展示了一种别样的养生之道。他的饮食习惯，堪称历史上的健康典范。

他的饮食极为规律且环保。他摒弃了古代皇帝祭祀时常用的丰盛家畜，选择了纯素食的生活方式。他宫中的宴会，也仅仅是品尝蔬菜的美味，绝不触碰肉类。这样的饮食习惯，使他摄取的都是低脂肪、高纤维的食物，为他的身体奠定了健康基础。

梁武帝是一个清心寡欲的君王。五十岁以后，他断绝了房室之乐，将心思放在修身养性之上。天监十二年，他更是达到了与女人隔绝的境界，长达35年。他的这种自我节制，使他的心境宁静，达到了真正的内心平和。

梁武帝对于公款吃喝深恶痛绝。他坚持除非因公设宴，否则绝不食用国家的饮食。这样的节俭与自律，不仅为他赢得了人民的尊重，更为他的身体健康保驾护航。与此他注重个人卫生，有专人负责他的饮食制作，从而避免了各种传染病的发生。

梁武帝还是一个勤政的君王，他早睡早起，每天三更就起来批阅奏章。事情少的时候，中午可以处理完毕；事情多时，太阳偏西才用餐。这种有规律的生活节奏，使他的身体健康状况保持良好。而且，他饭量适中，不饮酒，不喜爱靡靡之音，这些习惯都使他的身材保持匀称。

梁武帝晚年信佛过于深沉，常常私自前往寺庙，长时间沉浸在扫地打坐之中，甚至荒废了朝政。尽管如此，他对自己的减肥经验相当自信，甚至自豪地分享自己从肥胖到瘦身的转变。

梁武帝的养生之道与健康哲学，为我们提供了一个独特的视角。他的生活习惯与自律精神，是我们追求健康生活的宝贵借鉴。尽管他晚年因信佛而荒废了朝政，但他的健康生活方式与减肥经验，仍然值得我们学习与借鉴。