常吃大蒜治疗冠心病

保持规律的生活作息，参与适度的体育锻炼，以及维持合理的饮食习惯，对于预防和治疗冠心病具有不可忽视的积极作用。在这些措施之外，大蒜的效用尤为显著，堪称治疗冠心病的一大利器。

走进神奇的“大蒜世界”，你会发现它对冠心病患者有着诸多益处。大蒜不仅能够帮助高密度脂蛋白清理血管壁上的胆固醇“垃圾”，其内含的血小板解聚剂更能让血液流通更为顺畅。大蒜内部富含的抗氧化剂数量超过十五种，这些强大的抗氧化剂能够对抗那些损害动脉壁、导致动脉硬化狭窄的因素，甚至能够逆转动脉硬化的进程，长期食用更能显著降低血脂含量。

大蒜精油的力量不容小觑，它能使体内前列腺环素水平升高。前列腺环素具有抑制血小板聚集、扩张冠状动脉的神奇功效，从而减轻动脉粥样硬化的程度。对于那些希望通过大蒜来维护心血管健康的朋友们，这里有一些小贴士：食用大蒜时，生食的效果明显优于熟食。建议每日按每公斤体重摄入1克生大蒜（即每顿饭食用2至3瓣大蒜）即可起到预防作用。请注意，应避免空腹食用大蒜。

让我们进一步深入了解大蒜对健康的益处。流行病学研究显示，在每人平均每日生吃20克大蒜的地区，因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于没有生吃大蒜习惯的地区。除此之外，抵抗血栓、降低血脂、降低血液粘稠度以及降低血压都是大蒜的杰出功效。临床研究显示，受试者连续六天每日食用50克生蒜后，其血清总胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇的含量均显著下降。对于那些因抽烟、饮酒导致血液粘稠度增加的朋友来说，食用生蒜能够部分抵消这一不良影响。对于轻度高血压患者来说，每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜并喝两汤勺醋汁，有助于降低血压。对于长期食用生蒜的高血压患者而言，更是益处无穷。