眼保健操音乐口令(眼保健操完整版小学口令)

第一章：攒竹穴的温柔按摩

用大拇指的螺纹面轻轻触碰两侧的攒竹穴，仿佛抚慰疲惫的心灵。其余手指自然放松，轻轻抵在前额上，形成一道宁静的屏障。随着悠扬的音乐口令，有节奏地按揉穴位，每一拍画一个圆圈，让清新的气息在穴位间流转，完成四个八拍的和谐舞蹈。

第二章：睛明穴的精准按压

食指的螺纹面是您的精准工具，轻柔地落在两侧的睛明穴上。其余手指自然放松，握起成空心拳状。随着音乐的节奏，精准地按压穴位，每一次按压都带来一丝清凉。四个八拍的按压过后，让双眼感受到前所未有的舒适。

第三章：四白穴的温柔触摸

以大拇指的螺纹面轻轻触碰两侧的四白穴，让肌肤感受到您的关怀。随着音乐节奏，缓缓揉动，让穴位在您的触摸中焕发活力。

第四章：太阳穴的揉按与眼眶的刮动

太阳穴需要您的细心揉按，用大拇指的螺纹面温柔地触碰。其余手指自然放松，微微弯曲。随着音乐口令，先揉后刮，从眉头至眉梢，每一次刮动都带来一丝清爽。四个八拍的交替动作，让您感受到全新的眼部舒适。

第五章：风池穴的深入揉捏

第六章：耳垂的揉捏与脚趾的抓地

轻轻揉捏耳垂，仿佛在与身体的另一个穴位交流。脚趾抓地，仿佛将能量深深扎根于大地。随着音乐的节奏，体验这一独特的身体运动，感受身心的和谐统一。