性生活姿势图(性生活姿势图)

本书《性生活姿势图》旨在从健康角度出发，结合实际情况，向读者介绍正确的性生活姿势，帮助提高性生活质量。

夏天最惬意的事情对于单身狗而言，或许是躲在空调房内享受西瓜的清凉。对于有伴侣的人来说，夏天的乐趣则在于“开着空调啪啪啪”。

性学专家马晓年教授曾指出，人们在夏季的性生活频率是一年中最高的，达到三分之二以上。为何在炎炎夏日，啪啪啪的次数会如此之多呢？

多年的经验告诉我们，夏季的衣着轻薄、空调带来的舒适环境，都为性生活创造了良好的条件。想象一下，晚上洗完澡，两人穿着清凉地躺在舒适的床上，享受着空调的清凉，这时不来一次亲密的接触，似乎都对不起那昂贵的空调费。

也有养生的朋友关心，在啪啪啪的过程中身体出汗、毛孔张开，开空调是否会让寒气入体，危害健康呢？针对这个问题，我们可以这样解答：

温度过低的环境确实不适合啪啪啪。在性行为中，由于全身血管充血扩张、汗腺毛孔开放排汗，如果此时受到空调凉风的吹袭，可能会引发一系列健康问题。因为皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏负担；汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，容易使人感冒。

而在炎热的环境中啪啪啪也不好。过高的温度会导致人体大量排汗，大汗淋漓时，两人皮肤粘在一起的感觉很难受，不仅性欲减退，还会耗气伤津，伤害人体健康。

那么，如何在夏季保持健康的性生活呢？适宜的啪啪啪室内温度是26度~28度。最好在开始前半小时开空调降低房间温度，保持室内温度与屋外温差在5—10度左右。如果在此之前已经大汗淋漓，最好先冲个澡，等汗完全干了，心跳平稳后再开始。

夏日应适当节制性事，切莫打“疲劳战”。除了注意室内温度，还要注意局部卫生。夏季细菌繁殖能力增强，因此枕套被单最好常清洗。注意补充水分，因为在炎热的气温下啪啪啪容易导致身体内的水分快速流失，体质虚弱的人可能会出现面色苍白、心慌等不适的症状。所以在啪啪啪前，最好准备淡盐水或运动饮料，以便事后及时补充水分。

《性生活姿势图》这本书不仅介绍了正确的性生活姿势，还提供了关于如何在夏季保持健康性生活的建议。在享受夏日清凉的也要注意保护自己的健康。