生理期想要怎么办

“经期能否同房”这个话题，或许在门诊中有些人难以启齿，但在后台，小九经常收到这样的私信。其中，用户名为四季琳姐的用户在经期第二天询问，是否可以在经期与伴侣同房，并表达了对此的担忧。今天，小九想和大家聊聊关于“经期同房”的三大要点。

我们来谈谈经期同房的好处和风险。尽管男女之间的情感交流是非常正常的，但女性为了自身的健康，应该慎重考虑经期同房。女性在月经期间以及同房时都容易遭受妇科疾病的侵袭，比如阴道炎、盆腔炎等。经期同房无疑加大了风险，让潜在的健康威胁变得更为严重。

女性的生殖器结构复杂，在经期，阴道内的酸碱环境会发生变化，私处的免疫力会相对较低。此时同房，容易将男性的污垢或细菌带入体内，经血甚至为细菌繁殖提供了“温床”。而且，宫颈口在经期是打开的，细菌容易入侵，导致上行感染，可能引发急性盆腔炎。经期同房的风险真的很大，女性必须引起重视。

那么，月经过后几天才适合过性生活呢？许多年轻男女知道经期不能同房，所以会在经期过后几天才尝试。即使月经已经结束，子宫腔的恢复也需要一定时间。当女性“姨妈”刚干净时，子宫腔表面仍然存在断裂的血管和腺管，微小血管可能会有渗血的情况。建议大家在姨妈干净后的2-3天再同房，以确保子宫完全恢复。

除了避免经期同房，还有五个禁忌需要女性牢记：

1. 饮酒：月经期间，女性应避免饮酒，因为酒精会使血管扩张，加速血液循环，可能导致出血量增加或大出血。

2. 剧烈运动：女性在月经期间精力、体力下降，抗病能力减弱，不适宜剧烈运动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等问题。

3. 服用活血化瘀药物：经期最好避免服用活血化瘀的药物，以免增加经血。

4. 游泳和盆浴：月经期间子宫口微微张开，游泳或盆浴会增加细菌进入子宫内腔引起炎症的风险。

5. 少食辛辣油腻：女性在月经来潮前一周容易出现皮肤问题，应尽量避免辛辣油腻的食物。

女性在经期一定要好好保护自己，避免做伤害子宫的事情。尤其要避免经期同房，以保护自己的健康。女性健康的真相39健康超能团

参考资料：

[1]适合过性生活的最佳时机以及经期同房的不良后果.家庭医生.2019-08-23

[2]姨妈期不能做的事情.妇科专家提醒.生命时报.2019-02-12 （未经作者允许授权，禁止转载）